Yoga Kundalini

Kundalini Yoga

Le yoga kundalini est une pratique énergétique et spirituelle visant à éveiller et faire circuler l’énergie vitale (kundalinī) dans le corps. Cette énergie est symbolisée comme un serpent lové à la base de la colonne vertébrale. Par les techniques spécifiques de ce yoga, l’énergie monte à travers les chakras pour amener équilibre, vitalité et expansion de conscience.

Les  Origines et contexte
• le yoga kundalini a ses racines dans le tantra et le yoga ancien (textes védiques et tantriques).
• C’est une voie de transformation intérieure : qui  agit sur le plan physique, psychique et spirituel.

Les Principes fondamentaux
• L’ Énergie et chakras : dans l’activation progressive des ces centres d’énergie.
• L’Union corps-esprit  dans le lien entre mouvement, souffle, vibration et meditation.
• Élargissement de la Conscience qui nous permet de développer la présence, la clarté mentale et l’intuition.

Les outils du kundalini yoga

• Kriyas : séries structurées de postures, respirations et mudras (postures des mains).
• Pranayama : pratiques de respiration, maîtrise du souffle, par exemple respiration du   feu ou respiration alternée.
• Mantras : répétition de sons (vibrations)
• Méditations : techniques variées pour calmer le mental et éveiller la conscience.
• Relaxation : intégration et harmonisation des effets.

Fiche de Renseignements

Effets et bienfaits
• Physiques : renforcement du système nerveux, immunitaire et endocrinien, vitalité accrue.
• Émotionnels : libération des blocages, réduction du stress, stabilité intérieure.
• Psychiques : clarté mentale, créativité, meilleure gestion des émotions.
• Spirituels : connexion à soi, intuition, ouverture de conscience.

 Particularités du kundalini yoga
• Accessible à tous, même sans expérience physique préalable.
• La pratique ne se focalise pas sur la performance posturale, mais sur l’impact énergétique.
• Les séances sont souvent rythmées, dynamiques et accompagnées de chants et de musique.

Sur le plan psychologique, le yoga kundalini  fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ces buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques, qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.

A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Inscriptions

Vous pouvez nous retrouver à chaque séance aux lieux et horaires mentionnés sur le planning. Pour plus de renseignements ou toute question, n’hésitez pas à nous joindre.

Cours individuel à domicile ou à la yourte

Pourquoi?

Le cours privé permet d’adapter la séance à vos besoins et de trouver des exercices en prenant  en compte vos attentes et votre niveau .

Les objectifs:

Diminuer le sentiment de stress/ Tonifier le corps/ Gagner en souplesse/ augmenter les amplitudes articulaires/ réduire les douleurs/améliorer la concentration/gagner en énergie/apprendre à respirer/ harmoniser le corps et l’esprit.

Tarif: 50 € à la yourte

55 € à domicile