Mandala danse
Pour approfondir la connaissance de soi
et rentrer dans une voie de transformation
à travers la pratique du yoga dansé et l’art du Mandala
dans sa nature cyclique
Sous deux formats:
*9 ateliers dans l’année , une fois par mois , les samedis
*2 rencontres dans l’année
-Du 28 au 31 octobre
-Du 17 au 21 février
Ce cycle est conçu et structuré comme un Mandala à 9 roues.
Il se développe durant 9 ateliers symbolisés par les 9 roues.
Chaque roue contient des pratiques autour du yoga de la danse, la création artistique, la méditation en mouvement avec des mantras et la Gestalt thérapie comme base de l’accompagnement.
Le Mandala est une forme universelle qui a toujours existé dans les différentes cultures humaines et qui nous invite à la méditation pour nous unifier et nous relier avec notre centre et avec l’espace infinie de l’univers.
Mandala signifie cercle et centre. Cette forme procure un sentiment d’apaisement et d’harmonisation quand on le contemple et quand on le crée. Il a été considéré dans toutes les cultures comme une voie qui nous invite à nous relier à notre partie sacrée et qui nous amène vers l’éveil de notre conscience.
La Danse est proposée comme un medium d’expression qui permet de reconnaître notre corps comme un temple ou comme notre maison sacrée.
Le yoga est abordé comme une pratique ancestrale qui permet de réunir nos différentes parties, l’union entre notre être infiniment grand et infiniment petit.
La Gestalt thérapie est une psychothérapie qui nous invite à mettre en forme ce qui nous habite à l’intérieur et qui nous aide à dépasser nos blocages et résistances. Elle nous propose un retour vers nous même dans toutes les dimensions de notre être: corporel, affectif, mental,social et spirituel.
A qui s’adresse ce cycle :
Il s’adresse à toutes les personnes désireuses de rentrer dans une voie d’évolution et de transformation à travers la fusion de la danse avec le yoga, la connaissance du Mandala, l’expression artistique et la Gestalt thérapie.
Mais aussi aux professeurs de yoga et de danse pour nourrir, déployer et diversifier vos propres pratiques et aux thérapeutes, psychothérapeutes / art thérapeutes intéressés à travailler avec le corps et la danse et aux personnes qui sont dans d’autres types de disciplines et qui aimeraient nourrir la relation d’aide à la personne, avec l’approche du corps et de la créativité.
Les expériences vécues pendant le cycle seront soutenues par la Gestalt thérapie qui facilitera la mise en forme des émotions traversées.
Les formules possibles
Formule 1
*1 fois par mois
(les samedis, à partir du mois de septembre)
Dates: 26 octobre/30 novembre/11 janvier/ 22 février/
22 mars/26avril/17mai/21juin/5 juillet
Horaires: 10h-18h
Arrhes: 180 € au moment de l’engagement)
*un chèque par mois de 90 € ou
*3 chèques de 270€ à encaisser en octobre-janvier et avril
Formule 2
*2 rencontres dans l’année
1. Du 28 au 31 octobre
2. Du 17 au 21 février
Arrhes: 180€
au moment de l’engagement
*3 chèques de 270 € à encaisser en octobre-décembre-février
Horaires: 9h30-18h30
Pour l’inscription: Envoyer la fiche d’inscription avec le chèque d’arrhes au: 6 kerauvêpres, Languédias. 22980
Au nom de Diana Jaramillo
Possibilités de loger pas loin de la yourte. A voir avec les personnes intéressés.
Renseignements : 0786411792
Date Limite d’inscription:
Le 26 septembre 2024
Fiche d’inscription. Mandala Danse
PROGRAMME
Premier jour:
LA ROUE DES ORIGINES
Le centre ou l’origine:
Théorie
Cosmogonie du yoga : Les 3 gunas ou les 3 qualités basiques de la vie
Les fréquences ou 5 éléments :
Terre-eau-feu-air-éther
-Le prana et les 5 subpranas ou Vayus:
prana-apana-samana-vyana-udana
-La vague du souffle et ses différentes manifestations dans le mouvement
-Le mantra (Sa-ta -na-ma)
-Le mandala et sa nature cyclique
Pratique
-La danse des 5 vayus et la danse de la vague du prana
-Mouvement dansé de chaque vayu, la conscience du souffle et les organes qui sont en relation
-Méditation en mouvement
-Exploration des Mantras et des mudras.
Deuxième jour
LA ROUE DE LA TERRE
La danse de la terre et le premier chakra
Théorie
-Premier Chakra: Mouladhara
Qualités, organe et glandes, forme, sens, symbolique animal, fréquences et mantra. Style de danse, Élément associé: La terre.
Pratique
Yoga dansé du premier chakra et de l’élément terre
-Enchaînements de postures de yoga, respiration consciente dans le flux du mouvement en posture assise et debout
– La danse de la terre
-Méditation en mouvement : pratique qui réunit mantra et mudras
-Création: Mandala de la terre. Une façon de mettre en forme par l’expression artistique les expériences vécus à travers le corps en mouvement.
-Cercle de parole, assimilation.
Troisième jour
LA ROUE DE L’EAU
La danse de la l’eau et le deuxième chakra
Théorie
Deuxième Chakra: Swadisthana
Qualités, organe et glandes, forme, sens, symbolique animal, fréquences et mantra.
Style de danse, Élément associé: L’eau.
Pratique
Yoga dansé du deuxième chakra et de l’élément eau
-Enchaînements de postures de yoga, respiration consciente dans le flux du mouvement en posture assise et debout
-La danse de l’eau
– Méditation en mouvement
-Création: Mandala de l’eau
-Cercle de parole, assimilation.
Quatrième jour
LA ROUE DU FEU
La danse du feu et le troisième chakra
Théorie
– Troisème Chakra: Manipoura
Qualités, organe et glandes,forme, sens, symbolique animal, fréquences et mantra.
Style de danse, Élément associé : Le feu
Pratique
Yoga dansé du troisième chakra et de l’élément feu
Enchaînements de postures de yoga, respiration consciente dans le flux du mouvement en posture assise et debout
-La danse du feu
-Pratique rituel
-Méditation en mouvement
-Cercle de parole, assimilation.
Cinquième jour
LA ROUE DE L’ AIR
La danse de l’air et le quatrième chakra
Théorie
Quatrième Chakra: Anahata
Qualités, organe et glandes, forme, sens, symbolique animal, fréquences et mantra.
Style de danse, Élément associé: L’air
Pratique
Yoga dansé du quatrième chakra et l’élément air
-Enchaînements de postures de yoga, respiration consciente dans le flux du mouvement en posture assise et debout.
-La danse de l’air
-Méditation en mouvement
– Création: Mandala de l’air. Une façon de mettre en forme par l’expression artistique les expériences vécus à travers le corps en mouvement
-Cercle de cacao. Pratique rituel
Sixième jour.
LA ROUE DE L’ETHER
La danse de la l’éther et le cinquième chakra
Théorie
Cinquième Chakra: Vishudda
Qualités, organe et glandes, forme, sens, symbolique animal, fréquences et mantra.
Style de danse, Élément associé: l’éthér
Pratique
Yoga dansé du cinquième chakra et de l’élément éther
-Kriya dansé (série de kundalini yoga dansé)
-La danse de l’éther
-Méditation en mouvement
-Création: Mandala de l’éther
Une façon de mettre en forme par l’expression artistique les expériences vécus à travers le corps en mouvement
Cercle de parole, assimilation.
Huitième jour
LA ROUE DE L’UNITÉ
La danse de l’Unité et le septième chakra
Théorie
-Septième Chakra: Sahasrara
Qualités, organe et glandes, forme, sens, symbolique animal, fréquences et mantra.
Style de danse, Élément associés:
Tous les éléments réunis en harmonie
Pratique
Yoga dansé du septième chakra
-Enchaînements de postures de yoga, respiration consciente dans le flux du mouvement en posture assise et debout.
-La danse de l’unité (chorégraphie mantrique)
-Méditation en mouvement
-Création: Mandala de l’unité
Une façon de mettre en forme par l’expression artistique les expériences vécus à travers le corps en mouvement
-Cercle de parole, assimilation.
Neuvième jour
LA ROUE DE L’ÉQUILIBRE
(Shiva-Shakti)
La danse de l’’ÉQUILIBRE de nos deux polarités
Théorie
Shiva-Shakti: Leurs qualités dans la mythologie indienne
Nos deux polarités féminine-masculine.
La Danse de l’équilibre
(expériences à deux)
Pratique
-Méditation en mouvement
L’équilibre de nos deux polarités.
Shiva- shakti
-Création: Mandala shiva-shakti
(Une façon de mettre en forme par l’expression artistique les expériences vécus à travers le corps en mouvement)
Restitution: Une méditation en mouvement ou une danse personnelle intégrant les éléments et les chakras ( à travailler à la maison).
Cercle de parole, assimilation.
Cheminer à deux
Stage de Yoga et d’Audace Créative
Cheminer à Deux
Pourquoi?
Pour retrouver la synergie dans le couple, pour faire faire évoluer le schéma traditionnel Homme -Femme, pour ouvrir la vision à toutes les possibilités d’être en couple, pour équilibrer nos polarités, pour cultiver l’amour propre et l’amour de l’autre, pour retrouver la saveur d’être ensemble, pour projeter nos désirs profonds et rêver
L’art du couple
A qui cela s’adresse :
Aux couples, aux célibataires et à toute personne désireuse d’explorer sa capacité et envie de cheminer à deux.
Nos outils: Nous utiliserons divers pratiques comme le kundalini yoga, la méditation silencieuse ou chanté, la médiation artistique par la gestalt thérapie, le yoga du son (Gong bols et autres instruments intuitifs), différentes
explorations corporelles, danses et rituels dans la nature.
Thématiques
État des lieux, nettoyage : Se débarrasser de ce qui nous empêche d’être et d’exister pleinement, observer nos croyances limitantes, nos résistances et nos peurs.
Équilibre, engagement, responsabilité : Accepter notre instabilité, savoir tomber et se relever, travailler avec nos polarités, aller dans la recherche commune de comment
grandir ensemble, de comment cultiver la confiance et avancer à deux. S’engager avec soi, avec l’autre.
Communiquer clairement et se projeter : Pouvoir rêver à deux, imaginer, se servir de l’énergie créatrice pour transformer et s’engager vers la nouveauté, s’autoriser des espaces de jeu pour oser et aller au-delà du connu. Se laisser surprendre par ce qui émerge avec l’autre et de l’autre.
Énergie sexuelle , énergie créatrice: Reconnaître et équilibrer son énergie sexuelle grâce au travail du deuxième chakra et de la rencontre de nos deux polarités (féminin et masculin), développer la conscience et l’écoute de soi avant tout pour affiner notre perception des ressentis et nous ouvrir à l’autre. Développer l’intuition et observer nos fonctionnements conservateurs pour modifier et/ou transformer la relation sexuelle en relation sacré, et l’énergie sexuelle en énergie créatrice.
Où? à la yourte de Semilla à Languédias
6 kerauvêpres, 22980
Quand:
Horaires:
Vendredis : 18h -22h
Samedi: 9h30-18h30
Dimanche: 9h-17h30
Diverses propositions s’offrent à vous pour dormir, si vous voulez rester en gîte tout près de la yourte. Merci de préciser si vous avez besoin d’aide pour trouver un lieu.
Tarifs:
200 € par personne
Chaque personne amènera son repas pour les midis partager si le groupe le souhaite.
Avec qui?
Diana Jaramillo:
Professeure de Kundalini Yoga, de Shakti dance, art thérapeute/Gestalt praticienne
Frédéric Gest:
Professeur de Kundalini Yoga, praticien de Yoga du son, Médecin Gong Player.
Nous partageons notre vie depuis 21 ans et animons ensemble une association de Kundalini Yoga à Dinan dans les Côtes d’Armor, association Semilla: Art et Yoga. Nous sommes parents de deux enfants et apprenons
chaque jour à cohabiter et à grandir ensemble.
Infos/ inscriptions:
Diana: 0786411792
Fred: 0682624779
Fiche d’inscription à remplir et arrhes à déposer lors de votre inscription.
art.yoga.semilla@gmail.com