SHAKTI YOGA
Le Shakti Yoga est une approche du yoga qui met l’accent sur l’énergie vitale, créatrice et féminine appelée Shakti dans la tradition indienne.
Origine et sens
• Dans le yoga et le tantrisme, Shakti est le principe féminin de l’énergie, en mouvement, en créativité, en puissance vitale.
• Elle est souvent associée à Kundalini, l’énergie endormie qui réside à la base de la colonne vertébrale et qui, lorsqu’elle s’éveille, traverse les chakras pour amener conscience et unité.
Caractéristiques du Shakti Yoga
Le Shakti Yoga n’est pas un style de yoga unique et codifié (comme le Hatha ou l’Ashtanga), mais plutôt une approche ou un courant inspiré de l’énergie féminine :
• Connexion à l’énergie intérieure : respiration, sons, mouvements fluides.
• Expression du corps : au-delà des postures “fixes”, on peut y trouver des séquences plus libres, dansées, ondulatoires.
• Travail sur les chakras : en particulier le bassin, le cœur et la gorge, liés à l’expression et à la créativité.
• Union du féminin et du masculin intérieurs : cultiver l’équilibre entre Shakti (énergie) et Shiva (conscience).
• Dimension spirituelle : méditations, mantras, rituels, reliance au sacré du corps et de la nature.
Bienfaits
• Libération des tensions et des blocages émotionnels.
• Développement de la créativité, de l’intuition et de la sensualité.
• Sentiment d’ancrage et de vitalité.
• Renforcement de la conscience corporelle et énergétique.
Le Shakti Yoga est une pratique qui allie postures, respiration, danse et méditation pour éveiller et honorer l’énergie féminine et créatrice en soi, dans une dimension à la fois corporelle, émotionnelle et spirituelle.
LA SHAKTI DANSE
La Shakti Danse est une discipline créée par Sara Avtar dans les années 1990. On l’appelle souvent le “yoga de la danse”, car elle associe postures de yoga, mouvements dansés, respiration, mantras et méditation.
Elle a pour but d’harmoniser le corps, l’esprit et l’énergie vitale, en éveillant la Shakti – l’énergie créatrice et féminine présente en chacun de nous.
Les Principes de la Shakti Danse
L’Union du yoga et de la danse : combiner la conscience posturale du yoga avec la fluidité et l’expression libre de la danse.
L’Activation de la Shakti : réveiller l’énergie intérieure par des mouvements rythmiques et ondulatoires.
Libérer les blocages physiques et émotionnels, stimuler la créativité et l’ancrage
Structure d’une séance de Shakti Danse
Une pratique complète suit une progression en plusieurs phases :
1. Étirements au sol postures de yoga (asanas) en lien avec la respiration, enchaînés de façon fluide.
2. Exercices debout – rythmiques et dynamiques, pour activer l’énergie vitale.
4. Danse libre – expression spontanée, libératrice et créative.
5. Relaxation – intégration des effets dans le corps et l’esprit.
6. Méditation en mouvement –avec mudras et mantras
Les Bienfaits
• Physiques : améliore souplesse, coordination, vitalité et respiration.
• Émotionnels : favorise la libération des tensions et des émotions retenues.
• Créatifs : stimule l’expression personnelle et l’élan de vie.
• Spirituels : élève la vibration, favorise l’unité intérieure et le sentiment de connexion au plus grand que nous.
• Pratique accessible à tous, même sans expérience en danse ou en yoga.
• L’accent est mis sur la fluidité et le ressenti intérieur, plutôt que sur la performance.
• C’est une méthode complète : à la fois discipline énergétique, mouvement créatif et méditation active.
Shakti est un mot sanskrit qui signifie énergie, puissance divine, première déesse de la tradition hindou et grande mère. Dans la tradition Yoguique, Shakti est utilisé en relation avec le phénomène kundalini et comme KUNDALINI -SHAKTI, elle est comprise comme la PUISSANCE INFINIE DE L’AME, dont le réveil conduit finalement à la réalisation de soi.
Tarif à l’année: 360 €(Pour 9 ateliers , 1 fois par mois)
La séance: 40 €
Les ateliers sont à la yourte de Languédias:
9 séances à l’année.
ils peuvent se vivre aussi de façon indépendante.
Durée: 3 heures
Les dimanches de 9h30 à 12h30
Les dates année 2025-2026
21 septembre/ 19 octobre/ 23 novembre/ 7 décembre/ 1 février/
15 mars/ 26 avril/10 mai/ 14 juin
La professeure : Diana Jaramillo
Formée en Shakti Danse avec Sara Avtar Olivier en 2016. Professeur de Kundalini Yoga également et praticienne en médiation artistique en Gestalt thérapie.
Pour quel public
- Toutes personnes de tous âges, qui aiment la danse et le yoga
Et quels effets
- Développement de la confiance en soi
- Sensation de Légèreté et de liberté dans le corps et l’esprit
- Bien-être et équilibre énergétique
- Créativité Joyeuse
- Les mouvements du corps deviennent plus créatifs et libres