JOURNEE DE KUNDALINI YOGA
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Qu’est ce qui m’a fait décider, il y a quelques années, que le Kundalini Yoga serait mon chemin de recherche personnelle?
J’ai reçu une formation de professeur de Kundalini Yoga, mais au fond c’est quelque chose de beaucoup plus fort, de beaucoup plus touchant qui m’a été transmis et qui a changé ma vie et mes systèmes des croyances.
Ce yogui au grand cœur, que fut Yogui Bhajan à eu l’intuition et une force incroyable pour venir jusqu’aux occidentaux à une époque où la confusion du monde commençait à menacer la survie même de l’humanité.
C’est un réveil de la conscience des hommes qu’il nous propose à travers ces mouvements énergétiques (postures), ces sons chantés (mantras), ces respirations conscientes (pranayama) et toute cette technologie est là, à notre disposition pour nous soigner, nous faire grandir, nous révéler à nous mêmes.
Cette journée intensive de Kundalini Yoga sera l’occasion pour les personnes qui pratiquent déjà, de s’imprégner d’avantage de ses effets bénéfiques.
Au cours de cette journée, il vous sera proposé des Kriyas (série de postures ayant un objectif) spéciales qui ne sont pas réalisées lors d’une classe hebdomadaire. En effet, il existe des Kriyas particulièrement longues ou plus exigeantes, qui ne peuvent être proposées lors d’une séance d’une heure et demie. Ce sera donc l’occasion de faire un travail en profondeur.
C’est la même chose pour ce qui concerne les méditations. Habituellement à la fin d’un cours normal on médite entre 3 et 11mn. Au cours de cette journée, vous aurez l’opportunité de méditer plus longuement.
Laissez-vous surprendre par ce que vous pourrez découvrir en vous, en approfondissant les techniques méditatives du Kundalini Yoga.
Il sera également question de philosophie yogique, que Yogui Bhajan, le maitre Indien nous à transmis.
Les personnes n’ayant jamais pratiquées peuvent aussi profiter de cette journée pour découvrir ce Yoga, en sachant que vous serez guidés spécialement et de manière attentionnée, afin de vous adapter en douceur à la pratique.
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Déroulement de la journée :
- 8h30 accueil des participants, autour d’un bon thé épicé
- 8h45 temps de présentation des gens, de la journée
- 9h début de la pratique (kriya, relaxation, méditation)
- 12h repas partagé, un kitcheri vous sera proposé. C’est un plat indien végétarien composé de riz, de lentilles, de légumes et d’épices. Si vous le désirez vous pouvez amener quelque chose à partager
- 13h temps de repos, sieste, marche silencieuse seule ou accompagnée
- 14h reprise de la pratique (chants de mantras, philosophie, échanges de paroles, méditation finale)
- 17h fin de la journée, témoignages, écoute, projection
N’hésitez pas à me contacter pour des questions pratiques.
Munissez-vous d’un tapis de yoga, d’une couverture, d’un coussin et de vêtements confortables et souples, de préférence blancs.
Fréderic Gest
06.72.35.86.06
Date
- Le mois de Juillet/août. La date sera affiché ici.
Horaires
- de 9h à 17h
Lieu
6 Kerauvêpres
22980. Languédias
Tarifs
- 70€ la journée
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