La méditation est l’art de rompre des habitudes, de purifier le mental et de prendre soin des choses quotidiennes.
La méditation aussi est un processus qui nous permet de contrôler et transcender les vagues du mental.
Grâce à l’utilisation de différentes respirations nous allons rentrer dans la pratique de la méditation pour calmer le mental, activer notre système immunitaire, baisser le niveaux de stress, nous donner de l’énergie et purifier notre corps.
Le souffle sera l’outil par excellence pour soutenir la pratique!
Ce cycle de 5 méditation vous aidera à :
1. Avoir un corps et un mental sain
2. Éclairer le mental
3. Purifier nos poumons
4. Stimuler le système immunitaire et nous donner de l’énergie
5. Nous aider à nous calmer et à ressoude les conflits intérieurs.
Nous allons vous guider pas à pas dans ce chemin à l’intérieur de vous même.
Nous vous souhaitons une très belle et puissante expérience.
Détails pratiques:
Vous pouvez faire ces méditations pendant un an sans limite de temps de connexion. Il vous suffit de rentrer par ici à chaque fois.
Nous vous conseillons de pratiquer chaque méditation pendant plusieurs jours entre 5 et 8 jours de suite pour expérimenter les bienfaits.
Après si vous avez envie d’expérimenter encore les effets , vous pouvez augmenter les temps donnés et/ou en choisir une , celle qui vous parle le plus pour la pratiquer pendant 40 jours.
N’hésitez pas à nous en parler , à nous écrire et à nous donner vos commentaires ou questions concernant chaque méditation ou l’ensemble proposé.
Belle pratique!
Diana
Voici une petite vidéo pour vois initier votre pratique!
SAT NAM
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5 pratiques de respiration comme porte d'entrée à la méditation
A travers ces 5 pratiques de respirations , vous aller pouvoir rentrer en différentes méditations avec des buts spécifiques , comme donner de l'énergie au corps, le purifier , clarifier le mental, rajeunir et résoudre les conflits intérieurs.
