Yoga Kundalini et Développement artistique

RDV Enfants

RDV enfants
Atelier d’expression Yoga, Peinture & Argile

Pour enfants de 7 à 11 ans

Possibilité d’ouvrir un deuxième groupe d’enfants plus petits. Entre 4 et 6 ans. Accompagnement de parents souhaité. Horaires à définir.  

Pendant les vacances scolaires, mardi ou mercredi de 10h à 12h

Au Cœur du Neuf :

Mardis 23 oct/ 12 février/ 9 avril

A la Yourte :

Mercredis 2’oct/ 13 février/10 avril

Tarif : 20 € par séance/ Deuxième enfant : 10 €

Quoi de plus riche que de grandir avec les outils du yoga et du bien être ?

Pour être calme et attentif, améliorer la concentration, mieux se connaître, apprendre à gérer les émotions, conserver la souplesse et acquérir la force physique et mentale.

Pour s’amuser avec notre imaginaire et aller à la rencontre des mondes magiques et inconnus avec le corps , avec la peinture et avec l’argile.

Nous ferons un voyage autour de la pratique du yoga à travers des postures, des chants, de la danse  et de la peinture et le pétrissage de l’argile à la rencontre du monde animal, végétal et minéral.

Le yoga chez l’enfant

La pratique du Yoga chez l’enfant fortifie le système immunitaire et en même temps permet que les muscles, les organes et les glandes puissent fonctionner de façon fluide et saine.

Le yoga chez l’enfant aide à fortifier le corps, à entretenir l’équilibre et la coordination. Au niveau émotionnel les bénéfices de la pratique chez l’enfant sont nombreux, comme développer la sensation de sécurité, l’amour propre, le respect et la paix intérieure.

Les bénéfices du Yoga chez l’enfant

Adopter une bonne posture corporelle

Les enfants à l’heure actuelle chargent beaucoup de poids sur leur dos, passent beaucoup de temps assis à l’école et ensuite à la maison en face de la télévision ou de l’ordinateur. La pratique du yoga fortifie le dos et les abdominaux entre autre.

Réapprendre à respirer

Nous respirons sans en avoir conscience. Quand on commence à faire attention à notre inspiration et notre expiration, nous sommes en train de nettoyer le corps et l’esprit. Quand on inspire, le corps se remplit d’oxygène, quand on expire complètement les poumons se vident se nettoient et le mental s’apaise.
Calmer le système nerveux

Nos enfants sont sur stimulés à l’heure actuelle. La respiration dans la pratique du yoga, est un outil pour faire baisser les niveaux de stress et fortifier le système nerveux.

Développer la confiance

Dans le yoga , il n ‘y a pas des gagnants et perdants. Chacun avance à son propre rythme.

Accompagner les états émotionnels

Le fait de pratiquer le yoga, peut aider à réguler les émotions.
Il existe des postures qui aident à ouvrir le cœur et à avoir des expériences positives, à calmer la colère ou à apaiser le mental.

Découvrir notre trésor intérieur

Avec le yoga nous pouvons aller à l’intérieur de nous même pour trouver notre espace le plus intime, là ou l’on peut se ressourcer, là, ou il n’y a pas de souffrance, ni de peur, ni de douleurs.

Être présents et à l’écoute

Le yoga nous permet d’être conscients à tout moment de la journée, alertes et à l’écoute. Être présents signifie : Unir la pensée avec l’action, ICI et MAINTENANT. Quand les enfants s’amusent naturellement, ils sont présents et alertes.

Les bénéfices de l’expression libre à travers les arts

Notre force créative est toujours à l’intérieur de nous. C’est grâce à elle qu’on peut inventer notre vie chaque jour, exprimer nos ressentis par la peinture, le dessin, le modelage. Inventer des mondes imaginaires, transformer notre monde intérieur, nous sentir libres de dire autrement que avec les mots. Nous affirmer dans nos convictions et aussi exprimer nos fragilités, nos peurs nos questionnements. Le travail du mandala en peinture, le collage, le travail de la peinture libre et le pétrissage de l’argile peut nous aider nommer autrement, à exprimer et à partager nos joies et nos émotions divers.

La combinaison du yoga et de l’expression libre à travers les arts, potentialise la capacité d’expression à travers d’une posture attentive, observatrice, calme et ouverte au changement et aux transformations de nos vies.